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美味しい♡里芋料理の作り方

お料理レシピ

美味しい♡里芋料理の作り方

ほくほくともっちりとした食感の【里芋】

里芋は煮物以外に、焼いても揚げてもスープの中に入れても美味しいですね♪

里芋には、炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミンなどといった栄養素が

あまり含まれていませんが、里芋は、芋類の中でもとても低カロリー☆

糖質の量が低いのでダイエットや血糖値を気にする人にとっては

ありがたい食材です。さらに里芋には、血圧やコレステロールを下げる働きもあ

り、むくみ改善、老化防止、便秘改善による美肌効果も期待出来ます。

バランスよく上手に摂取したいですね☆

Let,s cook☆

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