秋の味覚♪美味しい♡梨の食べ方

お料理レシピ

秋の味覚♪美味しい♡梨の食べ方

梨は秋のくだものの王様☆

【梨は食物繊維と水分たっぷり、疲労回復や便秘予防にも効果あり】

梨は水分と食物繊維が豊富な果物です。独特のシャキシャキした食感を生みだす石細胞が腸を刺激し、お通じをスムーズにする効果があります。利尿作用により塩分を体外に出す働きもあるので、腎臓病や高血圧の方にもおすすめ。また、体を冷やす効果もあり、熱のあるときや夏バテの体にはとても良いといわれています。
さわやかな甘みのもととなる成分「ソルビトール」は虫歯菌の働きを妨げるので、おやつや夜食にも最適です。

Let,s cook☆

出典 http://www.fukuigohan.jp

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