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美味しい♡ごぼう料理の作り方

お料理レシピ

美味しい♡ごぼう料理の作り方

シャキシャキとした食感の【ごぼう】

美味しく味付けをすると、とても御飯のおかずになりますね。

ごぼうは、成分の8割が水分で、ビタミン類もあまり含まれていませんが、

食物繊維が豊富で整腸作用があります。

そして発がん物質など、有害物質を体外に排泄するはたらきを

することがわかっています。さらに、ごぼうには利尿効果もあるので

むくみを解消します。体に毒素が溜まり便秘などによる吹き出物、肌荒れに悩ん

でる人は、美肌効果が期待出来ます☆常食したい食材のひとつですね!

お肉との相性も好相性♡

動画を参考に色々チャレンジしてみて下さいね!

Let,s cook☆

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